Particuliers
Je vous écoute et vous guide sans conseil que vous n’auriez sollicité. Je ne transigerai jamais sur ce cadre d’accompagnement.
Faites rentrer la sophrologie dans votre quotidien
Etudiez le remboursement de vos séances avec votre mutuelle
Choisissez un programme et réalisez vos premières séances
Chacune de vos séances dure entre 45 min et 1h et se déroule en 3 temps :
- un moment d’échange : vous racontez où vous en êtes.
- une pratique sophrologique : je vous guide avec une technique.
- un temps de débrief : vous me racontez ce que vous ressentez.
POUR PRENDRE SOIN DE SOI,
C’EST PAR ICI
REBOOT
Retrouver du souffle et des ressources
1 à 5 séances
45 min à 1 heure
70€ / la séance
REBORN
Changer de regard sur soi et réagir différemment au quotidien
10 séances
45 min à 1 heure
650€
BUDDIES
Des séances collectives pour avancer ensemble
1 à 5 séances
1 h à 1h20
25€ par personne
(min 5 personnes)
Espèce, carte bleue et virements acceptés. Nous refusons les chèques.
PROGRAMME DE SOPHROLOGIE REBOOT
Votre situation
- Vous traversez un événement professionnel et/ou personnel difficile, vous avez besoin de trouver de l’apaisement ou d’apprivoiser les émotions qui lui sont liées.
- Vous avez une problématique à traiter rapidement (prendre un avion, préparer une présentation orale ou une compétition, retrouver de la sérénité).
- Vous avez envie d’essayer la sophrologie pour améliorer votre quotidien.
“ RETROUVER DU SOUFFLE ET DES RESSOURCES ”
Au programme
1 à 5 séances de 45 min à 1h toutes les deux semaines (ou toutes les semaines en fonction de l’urgence de votre motif de consultation).
- Énergie et/ou calme intérieur retrouvés.
- Une recommandation d’exercices simples à faire au quotidien.
- Une disponibilité via messagerie privée du lundi au vendredi.
- L’enregistrement des séances pour les refaire chez vous.
PROGRAMME DE SOPHROLOGIE REBORN
Votre situation
- Vous souhaitez mieux gérer ou vous débarrasser d’un “état émotionnel » et mettre à distance des événements qui ne vous conviennent pas.
- Vous avez le sentiment d’avoir coupé les ponts avec votre corps et souhaitez vous y reconnecter.
- Vous souhaitez modifier positivement votre approche générale de vos expériences de vie.
Au programme
10 séances de 45 min à 1h toutes les deux semaines ou toutes les semaines en fonction de de votre motif de consultation et état émotionnel.
- Des techniques et outils pour amorcer et ancrer ce besoin de changement.
- Une recommandation d’exercices simples pour faire face aux situations bloquantes.
- Une disponibilité via messagerie privée du lundi au vendredi.
- L’enregistrement des séances pour les refaire chez vous.
PROGRAMME DE SOPHROLOGIE BUDDIES
Votre situation
- Vous partagez le besoin et l’envie de remettre du positif et du bien-être dans votre vie et vous avez envie de le faire avec une ou plusieurs personnes de votre choix
- Vous êtes un groupe avec une problématique commune et avez envie d’avancer ensemble en essayant la sophrologie
- Vous avez envie d’encourager un proche à prendre soin de lui et le soutenez dans sa démarche parce qu’à deux… on va plus loin !
“ ENSEMBLE ON VA PLUS LOIN ”
Au programme
1 à 5 séances de groupes d’1h à 1h30
- Une nouvelle relation à soi et aux autres.
- Des outils et techniques pour apaiser, dynamiser, avancer.
- Un travail de découverte de la sophrologie au sein d’un cadre bienveillant
Séance audio offerte
Téléchargez gratuitement une séance audio de sophrologie préparée par mes soins à emporter partout avec vous !
